了解抑郁抵抗抑郁 第四届 “百城万人健心跑”全面启动

　　 中新网 上海3月30日电 (记者 王祖敏)随着“超开心”“倍儿爽”“多巴胺”“666”等彩色标签越来越多地出现在不同跑友的衣服、帽子上，2024年“抗郁联合行动·百城万人健心跑”主会场上海站的活动进入尾声。

　　为唤起更多人对心理健康和抑郁症防治的关注，带动更多抑郁症患者跑出阴霾，2024年“抗郁联合行动·百城万人健心跑”线下活动30日在沿长江9城全面启动。

2024年“抗郁联合行动·百城万人健心跑”线下活动30日在沿长江9城同时开启。图为活动主会场上海站起点。　　主办方供图

　　3月30日是世界双相情感障碍日，也是著名印象派画家梵高的生日。这一特殊的时间节点是国际双相障碍学会和国际双相障碍基金会为关注并预防既有抑郁、又有狂躁发作的精神疾病而设立。

　　在当日的“抗郁联合行动·百城万人健心跑”主会场上海站的启动仪式上，国家心理健康和精神卫生防治中心副主任王钢在致辞中表示，选择在“世界双相情感障碍日”举办这场活动，正是为了向那些患病的朋友表达关怀与支持。也希望以这样的方式，向全社会发出号召：请以中华民族好儿女的宽和与仁义，拥抱并善待我们的伙伴，胸怀友善之心，身践友善之行。

　　记者了解到，“抗郁联合行动·百城万人健心跑”由北京尚善公益基金会从2021年发起，迄今已是第四届。本次活动分为线下和线上两部分。其中，线下活动在长江沿线的青海玉树、云南丽江、四川宜宾、湖南长沙、湖北武汉、江西南昌、安徽芜湖、江苏扬州、上海等9个城市同时启动。

2024年“抗郁联合行动·百城万人健心跑”线下活动30日在沿长江9城同时开启。图为活动主会场上海站终点。　　主办方供图

　　在本次活动的主会场上海站，多位专家、学者来到现场，就心理健康、抑郁症的科普预防等话题进行解读。

　　王钢称，“健心跑”活动，就是要倡导运动促进心理健康的理念，鼓励大家，尤其是那些面临情绪困扰的朋友，积极参与体育锻炼，做自己健康的第一责任人，用实际行动点燃希望、激昂力量。

　　作为原广东省卫生厅副厅长，廖新波告诉 中新网 记者，抑郁症既不是有些人认为的“想不开”“无病呻吟”，也不是像有的人想象的那样可怕，它是一种疾病，和感冒一样，可防可治。

　　作为如今的健康达人，这位已68岁的“波子哥”呼吁大家走出家门，多参加运动，同时多融入社会，参加积极的社交活动。

　　北京师范大学体育人文社会学专业运动心理学方向博士生导师宋湘勤表示，抑郁症覆盖全年龄段，且不论男女、无论是何种职业，是必须引起高度重视的心理疾病。在预防抑郁症方面，必须关口前移。

　　她认为，运动对抑郁症的预防和促进心理健康都有很好的效果，而低门槛、高收益的跑步又是最“经济适用”的运动形式，“希望大家动起来，在跑步的过程中获得身心健康”。

　　记者在采访中发现，如所有参与者所愿，这次健心跑活动已经并还将收获大批“抗郁新力量”。

　　来自活动举办地紫竹园区的单先生告诉 中新网 记者，以前他也和很多人一样，觉得抑郁症就是太孤僻、异想天开。但通过参加这次活动，他知道抑郁症是一种“身不由己”的病。他称，以后他不仅可以纠正他身边人的误区，还打算在单位组织相关活动，为抗郁出一份力。

　　来自复旦大学数学系二年级的闫博文曾是班里的心理委员，此前对抑郁症已有所认识，但她仍然认为这个活动极大提高了她对抑郁症和心理健康知识了解的“段位”。她表示，回去后会将这个经历分享给同学们，希望在班级和学校推广这样的活动。

　　作为园区企业参与活动的召集人，紫竹高新技术产业开发区商会秘书长魏懿晔更是深有感触。她说，在组织这次活动的过程中，她感受最深的一点就是，很多人从以前只关注身体健康，到现在也开始重视心理健康。越来越多的人加深了对抑郁症的认知，并有着主动防范的意识。

　　据不完全统计，在本届健心跑活动之前，举办三年多的“健心跑”已吸引逾17万人次参与。

　　北京尚善公益基金会创始人、“健心跑”发起人毛爱珍称，“抗郁联合行动·百城万人健心跑”活动创办4年来，已越来越多地引起社会关注，形成了一个公益品牌。未来希望以“健心跑”为核心，形成辐射效应，让“健心跑”的星星之火，在全社会形成关注抑郁症、关注心理健康的燎原之势。

　　中国心理卫生协会副秘书长范烨表示，中国心理卫生协会愿意携手多方同道，倡导更多人加入“健心跑”，了解抑郁，抵抗抑郁。(完)

【编辑:陈海峰】