효과 빠른 근력 키우기 운동 48동작
근육이 빨리 생기려면
1. 운동수행능력
2. 영양상태
3. 휴식
3가지는 기본으로 확보해야 합니다.
복근은 체지방만 줄이면 보입니다.
체지방만 제대로 뺀다면(식조절+유산소추가) 3개월안에 보기좋은 몸을 만들수 있습니다.
과연 그럴까?
#효과빠른 #근력키우기운동 #48동작 #urin79
유용한상식
2016.12.09 00:30
효과 빠른 근력 키우기 운동 48동작
조회 수 2433 추천 수 0 댓글 0
| 번호 | 분류 | 제목 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 15 | 만들기 |
태양광 발전으로 움직이는 자동차
|
2017.08.04 | 7076 |
| 14 | 만들기 | 전사지 사용방법 4 2 | 2011.12.06 | 11520 |
| 13 | 만들기 |
연필로 인두기 만들기
|
2017.09.17 | 6113 |
| 12 | 만들기 |
심심해서 DIY 재료
|
2016.09.25 | 453 |
| 11 | 만들기 | 서보모터 만들기 | 2018.11.23 | 7122 |
| 10 | 만들기 | 모터 기어박스 만들기 | 2018.11.23 | 6730 |
| 9 | 만들기 |
만질수 있는 불 만들기
|
2017.08.13 | 6476 |
| 8 | 만들기 | 동전 정렬 기계 DIY | 2018.09.01 | 6834 |
| 7 | 만들기 |
내가 백신 설치 의무화를 반대하는 이유
|
2009.07.21 | 20260 |
| 6 | 만들기 |
금속탐지기(metal detector) 실험
|
2017.08.13 | 6078 |
| 5 | 만들기 | 강력한 에어펌프 만들기 | 2018.11.23 | 7080 |
| 4 | 만들기 |
각종 회로, 무선스위치 등 만들기
2
|
2011.12.06 | 16395 |
| 3 | 만들기 | DDoS가 뭔지 모르는 청와대 | 2009.07.08 | 12878 |
| 2 | 만들기 | DDoS 해킹의 방법 및 방어방법 1 2 | 2009.07.08 | 29575 |
| 1 | 만들기 |
<!--f644fe64217d47f8abef1fe9b7150c48-->
|
2010.10.29 | 3949 |