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효과 빠른 근력 키우기 운동 48동작

 

 

 

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근육이 빨리 생기려면 

1. 운동수행능력 

2. 영양상태 

3. 휴식

3가지는 기본으로 확보해야 합니다.


복근은 체지방만 줄이면 보입니다.

 

체지방만 제대로 뺀다면(식조절+유산소추가) 3개월안에 보기좋은 몸을 만들수 있습니다.

 

과연 그럴까?

 

#효과빠른 #근력키우기운동 #48동작 #urin79

 

 

http://urin79.com

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