비만 주범 지방? 탄수화물? 웃기는 소리들
지방보다 탄수화물이 비만 원인이라는데 맞나요?
이번에 방영한 MBC스폐셜을 보니 몸에 지방이 쌓이는 것은 몸이 소비하는 것 이상의 탄수화물(당)을 섭취하면 잔류물들이 인슐린과 결합하여 몸에 지방으로 저장된다고 보았습니다.
이전 어머니도 저도 지방이나 고기 기름, 버터, 크림, 식용유 등의 기름을 먹으면 이것들이 다이렉트로 살이 찌게하는 역할을 한다고 생각했습니다.
그런데 방송으로 보니 소비하고 남은 웬만한 지방은 소변으로 배출된다고 하더군요.
이게 정확한 정보인가요?
MBC스폐셜에서 제공한 정보는 기존에 알고 있던 것과는 너무나 달라서 제가 무지한건지 이 정보가 새로운 건지 혼란스럽네요.
???
어떻게 방송에서 그런 터무니 없는 소리를 하지?
그럼 소는 채식만 하는데?
답을 5대 영양소에서만 찾으려고 하면서 발생되는 오류로 보여진다.
문제는 뭘 먹느냐가 아니라 얼마나 먹느냐이다.
과량 섭취 때문에 비만이 오는 것을 자꾸 특정 영양소의 섭취로 알리기 바쁘다.
안먹으면 빠지고 먹으면 찌는 것이 정상이다.
그리고 채식 섭취자들보다 육식 섭취자들이 살찌는 것은 당연한 이치다.
채식은 장속에 오래 머물지 않고 육식은 오래 머문다.
영양분도 그만큼 많이 흡수될 수 밖에 없다.
장 운동으로 또는 섬유질 식품으로 빨리 배출될 수 있게 돕는 것도 좋다.
실컷 먹고 살 뺀다고?
병원에 나일롱 환자들 살이 포동포동 찐다.
왜? 할 일없이 계속 먹고자고 하기 때문이지...
병원에서 내과수술 받으면 살이 쪽 빠진다.
왜? 금식하니깐 그렇지...
제발~
제발~
이런 터무니 없는 방송
이런 전문가들 안나오는 게 좋겠다.
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2016년 세계 부호 1위
